Die Volkshochschule Wartburgkreis informiert zum Angebot im Oktober:
Außenstelle Geisa
Qi Gong
Freude an der Bewegung, Selbstachtsamkeit und Neues ausprobieren – dies sind die Ziele des Kurses am Montagabend. Er umfasst Bewegung und Entspannung und kombiniert Elemente des Thai Chi, Tanz und Hui Chun Gong.
Es gibt keine Teilnahmevoraussetzungen. Der Kurs ist für alle gedacht, die sich etwas Gutes tun wollen.
Der Kurs startet ab Montag, 16.10.2023, Mehrzweckgebäude gegenüber der Regelschule Geisa. An zehn Kurstagen findet er jeweils von 19 bis 20.30 Uhr statt.
Außenstelle Bad Liebenstein
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Mithilfe von praktischen Übungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt und mobilisiert, Haltungsschäden werden ausgeglichen und Verspannungen gelöst.
Der Kurs umfasst acht Kurstage und startet am Dienstag, 17.10.2023, Grundschule Bad Liebenstein, Gymnastikraum; jeweils von 16 bis 16.45 Uhr.
Yoga – Der Weg zur inneren Mitte
In diesem Kurs lernt man, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Mit verschiedenen Asanas (Körperübungen) wird die Wahrnehmung für das Hier und Jetzt gestärkt.
Durch bewusste Atmung lernen Teilnehmer Ruhe und Entspannung zu finden. Ziel des Kurses ist es, eine positive Wirkung auf die Gesundheit, z. B. ein höheres Atemvolumen zu erreichen.
Die Yogastunde wird jeweils mit einer umfassenden Entspannung begonnen und mit dem Sonnengruß beendet.
Ab Mittwoch, 18.10.2023, wird sich in der Grundschule Bad Liebenstein, Gymnastikraum; an zehn Kurstagen jeweils von 20 bis 21.30 Uhr getroffen.
Anmeldungen zu allen Kursen sind über www.vhs-wartburgkreis.de möglich. Eine telefonische Auskunft erhalten Interessierte unter 03695/617255.
