In drei Kursen, die an der vhs Bad Salzungen in Kürze beginnen, sind noch Plätze frei:
Im Kurs „Pilates mit Baby“ trainieren die Teilnehmerinnen gemeinsam mit ihrem Baby gezielt die Muskulatur, die während der Schwangerschaft abgeschwächt und belastet wurde.
In den Kurseinheiten werden Übungen zur Haltungsstabilisierung und zur sanften Muskelkräftigung durchgeführt, die der Entspannung und dem Ausgleich vom Alltag dienen.
Es kommen verschiedene Methoden wie Pilates, Fitnessübungen und Beckenbodentraining zum Einsatz. Der Kurs richtet sich an alle Mamas und Babys bis zum Alter von 12 Monaten.
Der Kurs beginnt ab Montag, 23. Oktober von 17 Uhr bis 17.45 Uhr in der Turnhalle der 1. Stadtschule Bad Salzungen, Rudolf-Breitscheid-Straße 9.
Im Kurs „Bodystyling mit Langhanteltraining“ wird ein intensives Bewegungsprogramm zur Steigerung der Fitness, Aufbau der Muskelpartien und Muskelausdauer geboten.
Ziel ist die Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit der Muskulatur. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 25. Oktober von 16 Uhr bis 17 Uhr im Seminarraum (Dachgeschoss) Landratsamt Wartburgkreis.
Im Kurs „Wege in die eigene Stille!“ lernen die Teilnehmer mit der Stille in sich selbst in Berührung zu kommen. Wesentliche Kurselemente sind das Sitzen in der Stille (Zazen) und die Gehmeditation (Kinhin).
Der Kurs findet im Schweigen statt. Es sollte die Bereitschaft vorhanden sein, sich auf ein intensives Üben im Schweigen einzulassen. Die Zen-Tradition prägt den Rahmen des Kurses.
Der Kurs beginnt am Donnerstag, 16. November um 17 Uhr bis 18.30 Uhr, vhs Wartburgkreis, Andreasstraße 11, Bad Salzungen, Raum 110.
Informationen zu allen Kursen sind in der Geschäftsstelle Bad Salzungen der vhs Wartburgkreis bei Katja Hardtke-Pforr, Tel. 03695 617254, erhältlich.
